운동후당섭취

운동 후 적절한 당 섭취는 에너지를 빠르게 회복시키고 피로를 줄여줍니다. 운동을 마친 후, 단 음식이 자꾸 생각나시나요? 혹시 운동 후 당 섭취가 근육 회복에 도움이 된다는 이야기를 들었지만, 체중 증가가 걱정되어 망설인 적 있으신가요? 실제로 운동 후 당 섭취는 근육 회복과 에너지 보충에 중요한 역할을 합니다. 하지만 무분별한 당 섭취는…