운동 후 닭 가슴살, 골든타임 30분 내 섭취해야 하는 진짜 이유 2025년 10월 14일 작성자: lifescore 운동 후 30분 이내, 닭가슴살로 단백질을 채워 근육 회복을 돕는 골든타임을 놓치지 마세요! 운동을 마치고 땀을 식힐 때, 많은 분들이 “운동 후 닭 가슴살을 꼭 먹어야 하나?”라는 고민을 합니다. 특히 ‘운동 후 30분’, 이른바 골든타임에 단백질을 섭취해야 근육이 잘 붙는다는 이야기는 헬스장 어디서나 들을 수 있죠. 하지만 정말 운동 후… 더보기
