단백질섭취

운동 후 단백질 보충, 닭가슴살과 프로틴 사이의 선택 운동 후 단백질 섭취는 근육 성장과 회복에 있어 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 ‘운동 후 닭 가슴살’과 ‘프로틴 보충제’ 중 무엇이 더 효과적인지 고민하는 분들이 많죠. 실제로 헬스장, 커뮤니티, 그리고 다양한 전문가 의견까지, 선택의 기준은 생각보다 복잡합니다. 오늘은 운동 후 닭 가슴살과 프로틴의…